MASAŻ SPORTOWY

Czym jest masaż sportowy?

Masaż sportowy to idealny sposób na regenerację przed i po treningu

Masaż podobny w swoich założeniach a także technikach do masażu leczniczego, jednak wykonywany jest zdecydowanie intensywniej i energiczniej. Zabieg ten można stosować: przed treningiem bądź zawodami (celem odpowiedniego przygotowania mięśni do intensywnego wysiłku, ich wzmocnienia i mobilizacji), ale także bezpośrednio po wysiłku sportowym (regeneracja mięśni po wysiłku, likwidacja zakwasów).

Masaż sportowy stosuje się w celu:

  • przygotowania mięśni do intensywnego wysiłku fizycznego,
  • rozgrzania mięśni, przyspieszenia krążenia krwi
  • uniknięcia urazów
  • rozluźnienia i relaksacji mięśni
  • eliminacji zakwasów.
Loading...
Facebook Messenger for Wordpress